Британские исследователи пришли к выводу, что традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, не выдерживает критики, пишет газета The Washington Times (текст на сайте Inopressa.ru).

"Если говорить о предупреждении заболеваний, то наши исследования показали, что оптимальная продолжительность регулярного ночного сна, полезная для здоровья, составляет около семи часов", – сообщил доктор Франческо Каппуччо, профессор кардиологии из Университета Уорвик в своем докладе на ежегодной конференции Британского общества изучения сна.

В течение двух периодов по пять лет Каппуччо и группа исследователей из лондонского Университетского колледжа изучали данные о сне и состоянии здоровья свыше 10 тыс. работающих британцев. В итоге ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание может более чем в два раза увеличить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Также обнаружилось, что люди, которые спят больше восьми часов в сутки, тоже более чем вдвое чаще рискуют умереть от ряда причин. Этот вывод ученые охарактеризовали как "любопытный".

Данные исследования будут опубликованы в октябре в медицинском журнале Sleep.

"В промышленно развитых странах распространились такие тенденции, как меньшая продолжительность сна и учащение расстройств сна", – сообщил Каппуччо. По его словам, мы меньше спим, чтобы уложиться в более напряженный график работы и удовлетворить возросшую тягу к развлечениям.

40 млн британцев засыпают с трудом. Особенно это характерно для британских подростков. Каждый третий из них страдает синдромом "некачественного сна" – он не спит, а лишь впадает в легкую дрему, нарушаемую постоянным присутствием электронной техники.

По данным Национального фонда сна, базирующегося в Вашингтоне, бессонница донимает и 70 млн американцев, а две трети жителей этой страны недосыпают. Все эти тягостные проблемы в итоге обходятся стране примерно в 100 млрд долларов в год – таковы убытки от невысокой производительности труда, расходов на лечение и других факторов.

Однако американцы, как представляется, отвечают новому идеалу сна. Тот же фонд сообщает, что американец спит в среднем 6,9 часов в будни и 7,5 часов в выходные. Пока Томас Эдисон не изобрел электрическую лампочку, люди спали по 10 часов в сутки.

• Надежность под защитой: как ABC Berkut обеспечивает спокойствие клиентов
  Безопасность — тема, которая в последние десятилетия приобрела первостепенн...
• Как правильно подавать в настольном теннисе
  Каждый теннисист, независимо от того, новичок он или уже достиг мастерства,...
• Виза предпринимателя: история и возможности
  Виза предпринимателя начала активно внедряться с начала 2000-х годов, ко...
• Бесплатные виртуальные номера для получения SMS
  В современном обществе виртуальные номера становятся востребованными, о...
• Почему лучше купить помещение под коммерцию у застройщика
  Приобретение недвижимости — это важное решение как для предпринимателей,...
• Почему нельзя игнорировать зуд и высыпания в интимной зоне?
  Зуд и высыпания в области наружных половых органов - частая жалоба, с котор...
• Ветеринарная помощь
  Ветеринарная помощь играет ключевую роль в охране здоровья животных и, к...
• Игровая индустрия сейчас: основные тенденции и необычные решения
  Тенденции в игровой электронной индустрии Уже в 2027 году примерно четыр...
• Москитные сетки — защита от комаров и пыли для вашего дома
  Летний сезон приносит с собой не только тепло и солнце, но и назойливых ком...
• Образование в России и мире: взгляд на сайт Znaniya.guru
  Образование — это основа развития общества и ключ к успешному будущему. ...
• Арматурная сетка и кладочная сетка: различия и применение
  Арматурная и кладочная сетки представляют собой два различных строительны...
• Ультразвуковая диагностика — тесты с ответами
  Для работников в области УЗИ важно быть в курсе последних достижений и м...
• Как вызвать такси в Алматы по телефону?
  В Алматы для вызова машины существует несколько удобных способов, в зависим...

Комментарии: